wszystko o

1. tak, ale tribulusa wywal, a bcaa aminostara jest ok, ale tylko w prochu, 2. wszystko oprocz kreatyny mozna caly rok no wlasnie... mozna brac czy trzeba to jest roznica ;p bo nie wiem jak kase rozlozyc czemu wywalic tribulusa? ;o

[...] (nie sa to duze pieniadze, wiadomo ze doswiadczenie sie przyda). omega-3 juz na stale no i rozne witaminki bede sie staral co miesiac albo chociaz cykl z kreta kupowac. Lubie sobie wszystko poukladac w glowie i otrzymac potwierdzenie bo inaczej nie daje sobie spokoju, taka fobia ; D Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2011-10-22 16:12:31

Na poczatku wszystko szybko idzie, wystarczy zeby miec bilans lekko na plusie. Pozniej bedzie ciezej to bedziesz bardziej dbal o diete.

diete ma kazdy - to sposob odzywiania a Tobie chodzi o dokladne wyliczenia tak wiec...ja nie mam jem na oko wszystko

[...] tygodnia na tydzień taka sama dieta sportowa... według mnie ona niesie ze sobą więcej niebezpieczeństw niedostarczenia któregokolwiek ze składników a w szczególności mikroelementów czy też witamin niż to niezgodne z kanonami "diety" moje jedzenie... tu mam pewność, że w mnogości najprzeróżniejszych składników będę dostarczał wszystko...

[...] po schabowych z zimniakami i wiesmakach robi się niedobrze wole wszamać kuraka z ryżem oczywście parabolicznym bo biały to papa ale również nie zawsze waże żarcie i nie wszystko z tym że na początku wazyłem wsjo ale powoli waga sie "robi w oczach" i praktycznie jest zbędna ale iśc na trening po wiesmaku sobie nie wyobrażam tuż [...]

[...] robili ludzie w dawnych czasach kiedy nie znano zadnych podziałów na bialka/wegle itd. Jak odmierzali sobie dietę? Nie robili tego? (nie mówie już o siłowniach :P )To znaczy, że chodzili tam sami paralitycy?? Wydaje mi się ze po prostu jedli wszystko w dużych ilościach, nie patrzyli czy coś jest zdrowe czy nie. I jakoś żyli i budowali sylwetki

[...] gdy mam na to czas) efekty są porównywalne z lekkim cyklem na SAA. Natomiast jestem wrogiem paranoi o jakiej pisał Wilhelm. Dla mnie postrzeganie sałatki z McDonald'a jako smalcu z chemią to duża przesada. Od pewnego czasu czytając dział Odżywianie można dojść do wniosku, że w zasadzie absolutnie wszystko jest szkodliwe, łącznie z wodą :)

marmich wszystko sie zgadza. Tylko ja nie doczytałem. Sorka Chodziło mi o twój tekst "To znaczy , że nie umiesz rzucać!!!" myślałem że mówisz to do wszystkich !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Fajny ten plan. Tylko że chyba trochę mało ćwiczeń jak dla mnie, wychodziło mi to wszystko w 40 min na siłowni. I tu małe pytanie, a mianowicie czy można dołożyć trochę ćwiczeń czy jest to nie wskazane. Oraz drugie pytanie jakie obciążenia do tego treningu. Mój max żeby zrobić te 3 serie na przykład i zwiększać co tydzień o 5 kg. Czy jakoś [...]

[...] w sobotę mam tylko bieganie bez robienia pompek rano i drążka popołudniu,bo trening armstronga rozpisany jest od poniedziałku do piątku,weekend na regeneracje. Troszkę to wszystko skomplikowane przy takim treningu,ale mam nadzieję że jeszcze uda się komuś mi pomóc,będę ogromnie wdzięczny - od poniedziałku rozpoczynam pełną suplementacje :)

[...] stają się pokarmem bazowym w czyjejś diecie, zwłaszcza znaczenie mieć tutaj może region połowu oraz gatunki spożywanych ryb. Wkleiłem powyzszy abstrakt by pokazac iz nie wszystko jest takie oczywiste... Podobnie można znaleźć badania o niekorzystnym wpływie na zdrowie innych produktów żywnościowych - jeśli spożywane są w nadmiarze, jak i [...]

Jeśli na brzuch teraz robię a6w to robić to unoszenie nóg ? I co to jest to wyciskanie na barki? Przepraszam jak coś za takie pytania, ale wolę się dopytać o wszystko ;]

CZesc, wiem co to za uczucie z tą masą... Ja mam 18 lat i kur**50kg wagi, jadłem co 3h ryże, makarony utyłem po 2 miesiącach 1kg, a w nastepnym spadlem o 2kg. Cóz miałem robione badania (czytaj moj temat - są tam wyniki itp) stwierdzono, ze wszystko ok poprostu jestem "drobny" i taKa gadka z tymi lekarzami. Pozdrawiam!

[...] standardowa garda boksersa to napewno wszyscy zawodnicy, a przynajmniej duza ich większosc by ją stosowala, a tak nie jest ... wniosek? Nie ma lepszej techniki ataku/obrony/walki w dyscyplinach uderzanych z wykorzystaniem tylko rąk niz boks. Boks laczy w sobie wszystko to co proste i skuteczne, dlatego jest w nim sila. "nie ma że boli"

właśnie dobrze ze ktoś czyta i cieszy mnie e to temat założony przezemnie. A teraz o mnie ja technikiem nie jestem wogóle tylko bramkarzem . A jak przyjdze grać w polu to nie gram technicznie tylko walka uwielbiam to gra bark w bark itp hehe pozdro Dzięki wam za wszystko

kurde, Ty to musisz mieć cios jeśli sie boisz o takie rzeczy %-) Nie wszystko trzeba brać dosłownie. Koledze chodziło o ogólną trwałość na wiele lat. Śmiało kupuj. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-01-02 22:53:02

Dlaczego nikt nie rozumie, że alkohol jest szkodliwy i należy go unikać? Wszystko dla ludzi? Jasne - lepsze to niż prohibicja i setki sklonowanych All Capone, zwłaszcza w Polsce... Wiecie co Ja sądzę o alkoholu? Powinien być dostępny, ale wraz z uświadamianiem dziatwy co alkohol może uczynić dobrego a co złego. Dzisiaj widziałem gdzieś na oko [...]

Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, myślę, że nie najgorszym wyjściem będzie podział FBW na 2 treningi upper/lower i jedzenie posiłku potreningowego po treningu górnej części ciała. W przypadku treningu lower - wstrzymujemy się. Do tego całościowy bilans na minus i trening hiit zmieniający strukturę mięśni (mniejsza objętość). obliques, [...]

Kobieto, ile Ty masz lat? Bo zachowujesz się jak rozkapryszone dziecko, któremu się zdaje, że wszystko mu się należy. Nikt nie ma obowiązku siedzieć tu 27/7 i odpowiadać niezwłocznie na pytania panny, która się tu pojawiła jakieś 2 czy 3 tygodnie temu, nie dając nic z siebie (wypiski z diety, treningów etc), a juz tym bardziej w okresie [...]